Η ψυχοθεραπεία είναι το σημαντικότερο δώρο που μπορεί ένας άνθρωπος να κάνει στον εαυτό του.
Πόσες φόρες πιάνουμε τον εαυτό μας να παλεύει με τις ίδιες του τις σκέψεις, να εγκλωβίζεται σε πεποιθήσεις που τον οδηγούν στην οργή, το άγχος και την στεναχώρια.
Μέσα από την ψυχοθεραπεία πετυχαίνει ο ίδιος να αλλάξει αυτές τις πεποιθήσεις και να απελευθερωθεί από τα δεσμά του παρελθόντος , καταφέρνοντας έτσι να δημιουργήσει την ζωή που επιθυμεί.
Παρακάτω συγκέντρωσα τα 6 σημαντικότερα μαθήματα που παίρνει κάποιος μέσα από την
ψυχοθεραπεία του.
Μάθημα 1ο
Εσύ είσαι ο μοναδικός υπεύθυνος για να θεραπεύσεις μέσα σου τραύματα που δεν δημιουργήθηκαν από εσένα. Η νοοτροπία του θύματος σε κρατάει μακριά από την εξέλιξη σου και την ζωή που ονειρεύεσαι!
Μάθημα 2ο
Κανένας εξωγενής παράγοντας δεν θα έρθει να σε σώσει. Το άτομο που περισσότερο έχεις ανάγκη βρίσκεται στην πιο εξελιγμένη εκδοχή του εαυτού σου.
Μάθημα 3ο
Δεν θα σταματήσεις να νιώθεις ανάξιος όσα επιτεύγματα και να συγκεντρώσεις, αν δεν θεραπεύσεις την παγιωμένη πεποίθηση ότι δεν είσαι αρκετός.
Μάθημα 4ο
Πολλές από τις συμπεριφορές που σε κράτησαν ασφαλή ως μικρό παιδί, όπως η τάση να γίνεσαι people pleaser , η τάση να θέλεις να ελέγχεις τα πάντα, η τάση να θέλεις να το βάζεις στα πόδια και η τάση να μην εκφράζεις τα συναισθήματα , είναι οι λόγοι που σαμποτάρουν μέρος της ζωής σου.
Μάθημα 5ο
Δεν μπορείς να αλλάξεις τους άλλους! Μπορείς μόνο να αλλάξεις τον τρόπο με τον οποίο συνδέεσαι μαζί τους.
Μάθημα 6ο
Η θεραπεία σου μπορεί να κάνει κάποιους ανθρώπους γύρω σου να νιώσουν άβολα και αυτό να σε αναγκάσει να τους απομακρύνεις. Να θυμάσαι ότι οι άνθρωποι έχουν την τάση να θέλουν να μένουν στην ζώνη ασφαλείας. Δεν τους ενοχλεί που θεραπεύεσαι και αλλάζεις εσύ, τους ενοχλεί που για να παραμείνουν δίπλα σου πρέπει να θεραπευτούν κι εκείνοι.